LISTOS PARA EL RETO?

Entrenamiento Cruzado

Condimente su rutina de ejercicios con entrenamiento cruzado para una buena forma física que combine ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza y flexibilidad.
Variar tus entrenamientos es mejor para ti. Al usar diferentes grupos musculares, alcanzas un nivel más alto de condición física.

El entrenamiento cruzado es ideal para cualquier persona, ya sea que sea un principiante que quiera ponerse en forma o un deportista experimentado que busque llevar su estado físico al siguiente nivel.

Entrenamiento Funcional

Los ejercicios de acondicionamiento físico funcional entrenan sus músculos para trabajar juntos y los preparan para las tareas diarias simulando movimientos comunes que puede hacer en casa, en el trabajo o en los deportes.

Los ejercicios de acondicionamiento físico funcional están diseñados para entrenar y desarrollar sus músculos para que sea más fácil y seguro realizar actividades cotidianas, como llevar las compras o jugar un partido de baloncesto con sus hijos.

Tonificación Corporal y GAP

Apunta a esas áreas problemáticas con un entrenamiento aeróbico y de tono muscular efectivo. “¡Glúteos, Abdominales y Piernas!”
 

El entrenamiento GAP está diseñado para desarrollar los músculos abdominales y la parte inferior del cuerpo mediante la combinación de diferentes ejercicios. Espera hacer tus glúteos, abdominales y piernas más fuertes y firmes.

HBX Boxing

Sesiones funcionales basadas en técnica de boxeo, kickboxing y artes marciales.
 

Mejora la condición cardiovascular. Aumenta la pérdida de peso corporal ya que cada sesión consume una gran cantidad de calorías. Mejora la calidad del sueño, reduce los niveles de estrés y los efectos negativos del mismo. Y, aumenta el tono muscular, el control del cuerpo y la coordinación.

Con todas las ventajas de un entrenamiento de artes marciales, esta actividad es accesible para todos, incluso si nunca has practicado deportes de combate.
 

HBX es un programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de boxeo, kick boxing y artes marciales sin contacto. El único adversario será un saco de boxeo y un Slamball para descargar todo el estrés y la energía negativa.

Zumba

¡Únete a la fiesta! ZUMBA® elimina el "trabajo" del entrenamiento, combinando movimientos de baja y alta intensidad para una fiesta de fitness que quema calorías.
 

Con ritmos latinos y movimientos fáciles de seguir, Zumba® es una clase de ejercicios que mantiene a todos motivados creando un ambiente de fiesta de baile.

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Un entrenamiento total, que combina todos los elementos del ejercicio: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, y un chute de energía cada vez que sales de clase.

ABS EXPRESS

30 minutos de entrenamiento en abdominales de ALTA INTENSIDAD